矯正中の歯磨きのコツ｜ワイヤー矯正の磨き方・歯磨き粉・グッズ
矯正中の歯磨きは、矯正治療（ブラケット治療）を受けている方にとって毎日欠かせないケアです。
装置のまわりは食べかすや歯垢がたまりやすく、磨き残すとむし歯や歯肉の腫れにつながるためです。
この記事では、矯正治療中の歯磨き方法や、実際に役立つコツ、気をつけたいポイントを解説します。ブラケットやワイヤーの隙間をきれいにするためのおすすめグッズも紹介します。装置ごとの注意点はブラケット治療の取扱説明書もあわせて確認してください。
磨き方とグッズを参考に、口の中を清潔に保ちましょう。
矯正中の歯磨き｜ブラケット治療での磨き方とコツ
矯正治療中の歯磨きは、装置が常に口内にあるため特に注意が必要です。
ブラケット治療の場合、装置の部分に食べかすや歯垢がたまりやすく、装置のない歯より丁寧に磨く必要があります。
日本矯正歯科学会は、奥歯の装置周辺は食べかすが停滞しやすく、むし歯ができたり歯肉が盛り上がったりすることがあると説明しています。
歯磨きの方法
ブラケット治療中の歯磨き方法にはいくつかの基本的なポイントがあります。
まず道具です。日本矯正歯科学会は矯正用の歯ブラシや円錐形の歯間ブラシを使うよう案内し、ブラケット治療の取扱説明書でもタフトブラシや歯間ブラシの併用をすすめています。
歯磨きの手順
歯と矯正装置の間、ワイヤーの上下など、磨きにくい部分を丁寧に磨きます。
歯ブラシを斜め上45度・斜め下45度・真横の3方向から当て、1カ所につき10回以上を目安に細かく動かします（ブラケット治療の取扱説明書より）。
鏡を見ながらブラケット周囲やワイヤーの隙間をチェックし、磨き残しがないようにします。
矯正装置が付いていない部分も忘れずにケアしましょう。
フロスを使うと、歯間の汚れを落とせます。ワイヤーがあると上から糸を入れられないので、糸通し（スレッダー）付きのフロスをワイヤーの下に通して使います。
歯磨きのコツ
矯正治療中は、歯ブラシの持ち方と当て方を少し工夫すると磨きやすくなります。
まず、歯ブラシは鉛筆を持つように軽く握ります（ペングリップ）。日本歯科医師会は、ペングリップをすべての歯をしっかり磨きやすく、細い毛先が届く持ち方として紹介しています。
次に、一番磨きにくい部分であるブラケットやワイヤーの周辺は、歯ブラシを45度に傾けて毛先を丁寧に当てるのがポイントです。特にワイヤーの上下やブラケットの周囲は食べカスが溜まりやすいため、念入りに磨きましょう。
奥歯や前歯の裏側も忘れずに磨きます。奥歯の歯と歯の間はフロスや歯間ブラシを使うと磨きやすくなります。
気をつけたいポイント
矯正治療中は、歯磨きの頻度・力加減・鏡での確認の3つに気をつけましょう。
歯磨きの頻度
まず、歯磨きの頻度です。「食べたら磨く」を基本に、朝食後・昼食後・就寝前の1日3回磨き、特に就寝前は念入りに磨きます（ブラケット治療の取扱説明書より）。日本矯正歯科学会も、三度の食事の後に歯磨きをするよう呼びかけています。
磨く力加減
次に、力加減です。装置があると力が入りがちですが、強くこするより、毛先を当てて細かく動かすことを意識しましょう。歯間ブラシについても、メーカーは無理な挿入や過度なブラッシングが歯や歯肉を傷める可能性があると注意しています。
鏡を見ながら磨く
最後に、鏡を見ながら磨き、磨き残しを防ぎます。特に矯正装置の周りは汚れがたまりやすいので、確かめながら磨きましょう。
矯正治療（ブラケット治療）中の歯磨きおすすめグッズ
ブラケットやワイヤーの装置があると、歯ブラシだけでは食べ物のカスやプラークを落としきれない場所が増えます。
歯ブラシを補うおすすめ商品を紹介します。商品の特長はメーカー公式の記載をもとにしています。
ワンタフトブラシ
オーラルケア プラウト
オーラルケアのプラウトは、毛束が1つだけのワンタフトブラシです。ブラケットのきわやワイヤーの下など、普通の歯ブラシが届きにくい場所に1カ所ずつ当てて使えます。
- 毛束はすべての毛が歯に当たるよう、三角形になめらかにカット
- 体の動きや口の中の構造に合わせた角度のハンドル
- 直径4.2mmの穴に1,150本の毛を植毛
公式サイトでは、毛の密度は一般的なワンタフトブラシの2倍以上で、プラークを吸い上げる力が強いと説明しています。
歯間ブラシ
ライオン DENT.EX 歯間ブラシ
ワイヤーの下や歯と歯の間には歯間ブラシが役立ちます。ライオン歯科材のDENT.EX歯間ブラシは、曲がりにくい超合金SAワイヤーを採用し、高い耐久性と操作性が特徴です。
- 超合金SAワイヤーで折れにくい
- 挿入しやすいネック形状と持ちやすいハンドル
- 矯正装置の周り（特にワイヤーの下の部分など）にも通しやすい
サイズは4S・SSS・SS・S・M・L・LLの7種類です。厚生労働省の e-ヘルスネットは、歯の隙間より少し小さめのものを選ぶよう案内しています。合うサイズは通院のときに歯科医師や歯科衛生士に確かめてもらうと選びやすくなります。
矯正治療中のフロス
フロアフロス セイビング
ポチップ
フロアフロスセイビングは、フロスの糸に硬い糸通し（スレッド）部分が一体になったフロスです。メーカーは、ブリッジやインプラント、矯正装置が入っている方向けに紹介しています。
- 硬いスレッダー（糸通し）部分が一体化
- 使用したい箇所にスムーズに挿し込める
- 糸はポリエステル製で非常に柔らかい
- 歯ぐきにやさしい、ふわっと広がる糸
糸は384本の繊維が広がる「フロアフロス」と同じ糸です。20m（約50回分）のロールタイプなので、必要な長さにカットして使います。
マウスウォッシュ（洗口液）
マウスウォッシュは歯磨きの代わりにはなりません。e-ヘルスネットは、洗口液は口の中の洗浄・消毒を目的とし、歯磨き後の仕上げに使うものと説明しています。
Weltec コンクールF
ポチップ
WeltecのコンクールFは、水で薄めて使う濃縮タイプの薬用マウスウォッシュ（医薬部外品）です。
- 殺菌成分グルコン酸クロルヘキシジンを配合
- 効果・効能はムシ歯の発生および進行の予防、歯肉炎の予防、歯槽膿漏の予防、口臭の防止
- メーカーは、原因菌の繁殖を最大12時間抑えると説明
使い方は、25〜50mLの水に5〜10滴たらし、数回ぶくぶくうがいをするだけです。使用後の水うがいはいりません。味はミント味です。
本剤やクロルヘキシジンでアレルギー症状を起こしたことのある方、口の中に傷やひどいただれのある方は使えません。続けて使うと一部の方に歯の着色が起こることがあり、メーカーはブラッシングや歯科医院のメインテナンスで落とせると説明しています。
ハビットプロ
ハビットプロは、モンダミンブランドの歯科専売のマウスウォッシュ（医薬部外品）です。殺菌成分CPCなど3つの薬用成分を配合したノンアルコールタイプで、水で薄めずに使います。
- 約10〜20mLを口に含み、20〜30秒ほどすすいで吐き出すだけ
- 効果・効能は歯肉炎の予防、出血の予防、歯垢の付着を防ぐ、口臭の防止など
- 吐き出しができるお子様も使える
食後など、1日4回までが使用の目安です。
使用後に水ですすぐ必要はなく、メーカーはすすがないほうが効果的としています。
矯正中の歯磨きでよくある質問
矯正中の歯磨き粉は何を選べばいいですか？
フッ化物（フッ素）の濃度を見て選びます。日本口腔衛生学会など4学会の推奨（2023年）では、6歳以上は1,400〜1,500ppmFの歯磨き粉を歯ブラシ全体（1.5〜2cm程度）に付けるとしています。磨くのは就寝前を含めて1日2回、うがいは少量の水で1回にします。濃度はパッケージの表示で確かめられ、1,000ppmを超える製品には6歳未満は使用を控える旨も表示されています。
矯正中にジェットウォッシャーは使ったほうがいいですか？
歯磨きに加える補助として使えます。パナソニックはジェットウォッシャー（口腔洗浄器）を、水流で歯間や矯正装置まわりの汚れを洗い流し、歯ブラシやフロスに加えて使うものとして紹介しています。歯ブラシの代わりにはならないので、使う場合も歯磨きは今まで通り続けてください。
矯正中に電動歯ブラシを使ってもいいですか？
使えますが、電動歯ブラシだけで終わらせないことが大切です。e-ヘルスネットは、電動歯ブラシは歯と歯の間の清掃効果が低く、歯間ブラシやデンタルフロスとの併用が必要としています。装置に当てて使えるかは、製品の説明書と通院先の歯科医院で確かめてください。
昼食後など、外出先で歯磨きができないときはどうすればいいですか？
ケース入りの歯ブラシとタフトブラシや歯間ブラシを持ち歩くと、装置まわりだけでも手早くケアできます。ブラケット治療の取扱説明書では、ガム・キャラメル・グミなど歯に付きやすい食べ物は虫歯の原因になりやすいとしているので、磨けない日の間食は控えめにし、就寝前に念入りに磨きましょう。
歯磨きのときに痛みがあるときは？
ワイヤーを調節した後の2〜3日は、痛みや違和感が出ることがあります。ブラケット治療の取扱説明書では、個人差はあるものの1週間程度で落ち着くことが多いとしています。痛みが強い、長引くなど気になるときは、通院先の歯科医院に相談してください。
まとめ：矯正治療（ブラケット治療）中の歯磨き方法
矯正治療（ブラケット治療）中の歯磨きは、通常の歯磨き以上に注意が必要です。
ブラケットやワイヤーがあると食べ物の残りや歯垢がたまりやすいため、ブラケットの上下、歯とブラケットの間、ワイヤー周りまで毛先を届かせて磨きましょう。
実際の歯磨きには、通常の歯ブラシの他に、歯間ブラシやフロス、口内洗浄液などのグッズが役立ちます。
特に歯間ブラシは、ブラケットとワイヤーの隙間の清掃に向いています。装置ごとの注意点はブラケット治療の取扱説明書で確認してください。
参考（2026年10月22日確認）
- HUMP DAY ORTHODONTIC CLUB「ブラケット治療のご説明」
- 日本矯正歯科学会「矯正歯科治療について」
- 日本歯科医師会 テーマパーク8020「ブラッシング」
- 日本口腔衛生学会・日本小児歯科学会・日本歯科保存学会・日本老年歯科医学会「4学会合同のフッ化物配合歯磨剤の推奨される利用方法」（2023年1月）
- 厚生労働省 e-ヘルスネット「フッ化物配合歯磨剤」
- 厚生労働省「フッ化物を配合する薬用歯みがき類の使用上の注意について」（平成29年3月17日）
- 厚生労働省 e-ヘルスネット「歯間部清掃（デンタルフロス・歯間ブラシ）」
- 厚生労働省 e-ヘルスネット「歯みがきを助けるもの（電動歯ブラシ・歯磨剤・洗口液）」
- オーラルケア「プラウトが選ばれる理由」
- ライオン歯科材「DENT.EX 歯間ブラシ」
- オーラルケア「フロアフロス セイビング」
- ウエルテック「コンクールF」
- アース製薬「ハビットプロ」
- パナソニック「ドルツ ジェットウォッシャー（水流洗浄器）」
- パナソニック「歯列矯正中は歯磨きにジェットウォッシャーをプラス」
